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商品訊息描述
商品訊息特點
- 30(L)機械式
- 火力,溫度,定時設定
- 旋風烘烤均勻速熱
- 65-240度c溫度控制
- 60分鐘定時設定
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睡不好,腸胃容易出問題!國內一項研究發現,睡眠品質不佳,將導致腸胃問題叢生,例如,每天睡眠時間少於6小時者,「腸躁症」風險就比一般人多了1.5倍。此外,難以入睡的人容易受到便秘之苦。
千禧之愛健康基金會、成大醫院小兒腸胃科楊燿榮主任在8月3日共同發布「上班族睡眠品質、生活作息與腸胃問題影響調查」結果,全國近八成五的上班族因睡眠品質不佳,而導致腸胃疾病,包括消化不良、胃食道逆流、便秘、腸躁症及痔瘡。
楊燿榮指出,國外研究證實,長期睡眠作息不正常,影響腸胃菌相,甚至引發腸胃疾病,呼籲國人應透過睡眠調整、補充好菌與規律飲食等方式,才能維持腸胃健康。
舉例來說,一般成人至少應睡足7、8小時,理想的生理睡眠時鐘為晚上10點到早上6點,門診發現,有便秘、腸躁症、消化不良等腸道不適症狀者,多有熬夜、睡不夠等習慣。
至於睡覺時間不固定的人,則容易出現「功能性消化不良」,要是在床上翻來覆去,難以入眠,則「便秘」風險比一般人高出兩成。要是在睡夢中容易醒來,則較易「胃食道逆流」,風險比正常睡眠者高出三成三。
國內上班族睡不好、腸胃問題多,該如何解決?千禧之愛健康基金會營養師高繪雯提出「撫胃健腸三步驟」,首先為「規律吃」,三餐養成規律飲食習慣,才能網友一致推薦 減少腸胃負擔。
高繪雯說明,其次為「增好菌」,若無法立即改變不正常作息,也可選擇具有國家健康食品認證的優酪乳,每日攝取1至2瓶,在腸胃培養好菌,避免引起腸胃不適的壞菌增加;第三為「睡眠足」,每天盡可能睡滿7小時,讓腸胃充分獲得休息。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
「815全台大停電」花蓮縣議會國民黨黨團,在今(16)日上午召開記者會為花蓮的民眾發聲。由代理主委林盈成首先表示,這個夏天在經歷蘇花路斷以及上周的限電危機後,在15日又經歷一場史無前例的「台灣奇蹟」。其他議員則是痛批「錯誤的政策,害慘了台灣人民」。
諷刺的是,815全台大停電當天上午,民進黨立委蕭美琴才剛到碧海發電廠關心電力供應與再生能源利用狀況,不料下午就發生大停電,晚上立刻發新聞稿,內容說明關心東部用電情況,不少民眾痛批「都已經停電了,還要作秀,趕快解決用電才是真的」。
15日全台灣600多萬家庭、公司、工廠,面臨無預警的大停電,花蓮地區也有將近3萬用戶受到嚴重影響,國民黨中央擔憂後續情形將影響民生、衝擊經濟。縣議員何禮臺直接開砲,引用「錯誤的政策比貪汙更可怕」的名言直指執政黨,並強調整體供電結構要重新思考,不能讓意識形態凌駕民生經濟,否則「點亮台灣」只會讓台灣走入黑暗,行政院長林全也必須下台負責。
謝國榮議員則痛批政府應變能力不足,各地方停、復電資訊混亂提出質疑,而且行政院15日說是中油員工的人為疏失,今天又改口是電腦系統故障,到底真實情形為何,執政黨應該先弄請楚再說明白,不要一直唬弄老百姓。
國民黨縣議會黨團齊聲高呼「確保用電、拒絕欺騙」,呼籲民進黨政府與蔡英文總統不要再用文青式語言欺騙民眾,務實地面對全台供電問題,徹底檢討、積極改善,才能保障民眾用電的權益與各項經濟發展。
民進黨立委蕭美琴15日上午才到發電廠勘察,不料下午就發生大停電,網友嘲「別再作秀」(圖/民進黨蕭美琴服務處提供)
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